独居是现代社会中越来越常见的生活方式，对于独居的人来说，安全与健康是至关重要的。在独居生活中，需要特别注意以下几点：

首先，保持家居安全。独居者需要确保居住环境的安全，定期检查家中电器、煤气、水管等设施是否正常运转，避免发生意外事故。同时，要注意防盗防火，保障个人和财产安全。

其次，保持健康生活方式。独居者通常没人监督，容易忽视饮食、运动和作息时间。因此，要保持良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬果，避免过量食用油腻食物；定时运动，保持身体健康；规律作息，保证充足睡眠。

另外，建立社交网络。独居者容易感到孤独和无助，建议多参加社交活动，结交朋友，保持社交生活。可以加入社区组织、参加兴趣班、参加志愿活动等，保持与外界联系。

最后，定期体检。独居者应定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在疾病。可以选择定期体检服务，保障身体健康。

总之，独居生活虽然自由，但也需要注意安全与健康。保持家居安全、健康生活方式、建立社交网络和定期体检是独居者应该重视的方面，让自己过上安全健康的生活。