带娃儿上班是许多职场妈妈的现实，如何在职场与家庭之间取得平衡成为了她们的挑战。首先，合理规划时间是关键。在工作日提前准备好孩子的衣食住行，避免早上临时抓狂。其次，与家人或托管机构合作，共同分担孩子的照顾责任。这样可以让妈妈在工作中专心，而不用为孩子的安全和福祉担心。

另外，合理分配家庭和工作任务也是重要的一环。职场妈妈可以和伴侣沟通，共同分担家务和照顾孩子的责任，让工作负担不至于压垮自己。此外，利用好弹性工作制度和假期时间，安排时间与孩子共度美好时光，增进亲子关系。

最后，保持心态平衡也是非常重要的。职场妈妈要学会接受自己在工作和家庭中无法完美的事实，学会放下完美主义的要求，给自己一些宽容。同时，也要学会在有限的时间里做到高效工作，提高自己的时间管理能力。

总的来说，带娃儿上班是一项挑战，但只要合理规划时间，合理分配任务，保持心态平衡，职场妈妈一样可以在工作和家庭之间取得平衡，并成为事业和家庭的双赢。