熬夜是许多人生活中常见的现象，尤其是年轻人在手机上玩游戏或者刷社交媒体时更容易熬夜。然而，长时间盯着手机屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还会增加近视的风险。

科学研究表明，长时间使用电子设备，尤其是在光线不足的情况下使用手机，会对眼睛造成伤害，导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。这是因为长时间盯着手机屏幕会让眼睛的调节能力受到影响，加重眼睛的疲劳感，从而增加近视的风险。

要预防近视，首先要注意保护眼睛，避免长时间盯着手机屏幕。建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以远眺一会儿或闭目休息，有效缓解眼睛疲劳。另外，保持良好的用眼习惯也很重要，保持正确的用眼距离，避免长时间近距离用眼。

此外，保持良好的生活方式也是预防近视的关键。保证充足的睡眠时间，保持良好的饮食习惯，多食用富含维生素A、C和E的食物，对眼睛健康有益。适度运动也有助于提高眼睛的血液循环，减少近视的发生。

总之，熬夜玩手机容易导致眼睛疲劳和近视，因此建议大家养成良好的用眼习惯，保护眼睛，预防近视的发生。