春燥是指在春季气候干燥的环境下，人体容易出现口干舌燥、咽喉干痒、皮肤干燥等症状的现象。春季气候转暖，湿度较低，加上人体在冬季长期受暖气和干燥空气的影响，容易导致体内津液流失，造成春燥症状的出现。

要调理春燥，可以从饮食和生活习惯上入手。首先，多饮水是关键，保持充足的水分可以帮助补充体内津液，缓解口干舌燥的症状。其次，多吃一些滋润的食物，如梨、芦荟、银耳等具有润肺生津的食材，有助于调理春燥。此外，避免食用辛辣刺激性食物和饮品，如辣椒、酒精等，以免刺激口腔黏膜，加重春燥症状。

在生活习惯上，可以适当保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者悬挂湿毛巾等方法增加空气湿度。同时，避免长时间暴露在干燥的环境中，出门时可以佩戴口罩或者用围巾保护咽喉，减少对口腔和呼吸道的刺激。

总之，春燥是春季常见的气候现象，但通过科学合理的饮食和生活调理方法，可以有效缓解和预防春燥带来的不适症状，让身体更加健康。