挨饿有好处吗？这是一个备受争议的话题。一些人认为挨饿可以促进新陈代谢、减肥和延长寿命，而另一些人则认为挨饿会对身体健康造成严重影响。那么，挨饿到底有没有好处呢？让我们揭开挨饿有好处吗的真相。

首先，挨饿确实可以促进新陈代谢。当我们挨饿时，身体会转向消耗储存的脂肪作为能量来源，从而加速新陈代谢过程。这也是为什么有些人选择进行间歇性禁食来帮助减肥的原因之一。然而，长期挨饿可能导致身体缺乏必要的营养，对健康造成负面影响。

其次，有研究表明，挨饿可以触发身体自我修复机制，有助于延长寿命。在动物实验中，适度的限制性饮食被证明可以延长生物寿命，并减少慢性疾病的发生。但是，这些研究结果仍需要更多的临床实验和证据来证实其在人类身上的有效性。

总的来说，挨饿在某些情况下可能会带来一些好处，如促进新陈代谢、减肥和延长寿命。然而，长期挨饿会对身体健康造成负面影响，包括营养不良、免疫系统受损等问题。因此，要选择适度的饮食控制，并结合健康的生活方式，才能真正获得身心健康的益处。