燕窝是一种珍贵的滋补品，具有补养身体、美容养颜的功效。然而，在食用燕窝时也有一些禁忌需要注意，以免对身体造成不良影响。以下是关于吃燕窝的十大禁忌要知晓，希望大家警惕养生误区。

首先，吃燕窝不宜过量。燕窝性质温和，过量食用可能导致上火，引发口腔溃疡等问题。

其次，孕妇、婴幼儿及患有感冒发热的人群不宜食用燕窝。燕窝性寒，容易导致体内寒气过重，不利于身体健康。

再次，燕窝不宜与寒性食物同食，如西瓜、梨子等，以免影响消化吸收，导致腹泻或腹痛。

此外，患有消化系统疾病的人群应慎重食用燕窝，以免刺激胃肠道，加重病情。

另外，燕窝在炖煮过程中不宜与高温物质接触，以免破坏其营养成分。

同时，燕窝不宜与药物同服，可能影响药物疗效，甚至产生不良反应。

此外，燕窝应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境，以免发霉变质。

另外，购买燕窝时要选择正规渠道购买，避免购买到劣质产品，影响健康。

最后，长期食用燕窝应适量，注意搭配均衡饮食，避免营养过剩或不足。

总之，吃燕窝要谨慎选择，适量食用，避免十大禁忌，才能达到滋补养生的效果。希望大家在日常生活中注意健康饮食，远离养生误区，保持身体健康。