燕窝是一种珍贵的滋补食材，具有补气养血、滋润肌肤等功效，但在食用时也需要注意一些禁忌和注意事项。首先，孕妇和儿童不宜食用燕窝，因为燕窝性质温热，容易引起上火，对宝宝和孕妇的身体不利。其次，患有感冒、发热等症状的人应避免食用燕窝，以免加重病情。另外，燕窝性寒凉，不宜与大量寒凉食物一起食用，以免伤胃。最后，食用燕窝时要避免过量，过量食用燕窝可能导致肠胃不适、腹泻等问题。在选择燕窝时，应选购正规渠道的产品，避免购买质量不过关的假货。总的来说，食用燕窝要适量，避免与寒凉食物同食，避免在特殊身体状况下食用，做到科学合理的食用才能更好地发挥其保健功效。