有些人原本一向身体康健，但在持续熬夜数晚后，俄然第二天起床会觉得很疲劳。一闭眼就想睡觉，并且会腰酸背痛，但一到晚上精力又好起来！别认为这是小事！按照中医的望法，是因过劳而造成体内器官阴阳掉调，就是体内器官起内讧，互相打斗，最后造成器官衰竭而死。

　　睡眠是身体入行自我调解的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的康健，但愿过劳致死的事件可以不再发生。 　　
　　
　　晚上9-11点：免疫系统（淋巴）的排毒时间，此段时间应平静或听音乐。
　　
　　晚间11-凌晨1点：肝的排毒时间，需在熟睡中入行。
　　
　　凌晨1-3点：胆的排毒时间，需在熟睡中入行。
　　
　　凌晨3-5点：肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不该用止咳药，以免按捺废积物的解除。
　　
　　5-7点：大肠的排毒时间。应上茅厕排便。

　　早上7-9点：小肠大量接收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃在6点半前；摄生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，纵然拖到9、10点吃都比不吃好。

　　子夜至凌晨4点：脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。

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