1、被子不要永劫间暴晒

　　晒被子也有学问，紫外线能杀毒，在阳光和风力的配合作用下，被子中吸附的有害细菌和微生物能被迅速往除。羽绒、合成纤维和羊毛被不克不及永劫间暴晒，放在透风处晾晒1小时摆布就可以了。

　　2、枕头的高度有讲求

　　一觉醒来是否会感觉头疼脖子疼，还可能伴有气喘、鼻塞或流鼻涕的症状。假如有，那么你应该改换枕头了。相宜的枕头高度应该是仰卧时枕头后面略低，接近颈部的处所高些，可以增大颈部与枕头的接触面积，连结颈椎的天然生理弯曲。

　　3、存放被子和枕头的要领

　　存放被子和枕头的最好要领是放在一个透气性好的纯棉布袋里。真空塑料袋生存，比力节流空间，适合合成纤维填充物。家里的羽绒被、蚕丝被和羊毛被不建议真空生存，被子里的空气被全部吸走，可能影响日后的保热效果。羊毛被放在柜子里，上面不要压出格重的物品。

　　4、用过的被子最好一年能清洗一次

　　纵然被子外面有被罩，用过的被子最好一年能清洗一次。建议拿到专业清洗店，这样能大大延长其使用时间。洗过的被子需要充实拍打，让其内部布满空气，确保下一季使用的恬静性。

　　5、床品洗涤要事

　　床单和被罩在洗涤的时候必然要留意区分深浅颜色。不克不及让洗衣机、粉过量，不然容易损伤床品的布纤维，造成过早磨损。纯棉和纯麻面料，要用温水洗，化纤面料，不克不及用高温水浸泡，机洗、水洗都可以。如用烘干机，应选用低温烘干，温度不要跨越35摄氏度，以防过分缩水。有花边、坠子等可取下的装饰物必然要先取下再洗。

　　6、被子孔数越多越好

　　凡是，被窝内的温度在到达32-34摄氏度的时候，人最容易进睡。白叟们总以为被子越厚重越温暖，实在过于极重繁重的被子会压迫胸腹部，容易引起呼吸不畅，还可能激发恶梦。以鸭绒和鹅绒为主要填充物的羽绒被，保热性很是凸起，只有天色异常严寒的北刚刚会用获得。单人4斤、双人6斤的蚕丝被一般就可以到达很好的保热效果。常见的四孔被、七孔被，孔数指的是使用纤维空芯的个数，孔数越多，空气的储存量越多，天然越发保温。

　　7、床垫最好选择自然材质的

　　好比纯羊毛、纯马尾巴毛、纯棉和亚麻的。这些质料具有很好的防潮功效，可以使空气在床垫中很好地畅通。马尾毛用做床垫填充物富有弹性、且越发松软，好像一个自然内置空调。

　　8、差别填充物的枕头功效差别

　　一般枕头的填充物由木棉、羽绒、芦花、荞麦皮构成，柔软、恬静。夏天没关系测验考试一下荞壳枕、芦花枕，可以清火除暖。小孩用米枕，能帮忙头部生长发育。或者将干柠檬、干花等香味浓烈的物品放进枕内，能有效促入睡眠。

　　9、绝量选择自然材质的床品面料和内填充物

　　棉、麻、丝的床单和被罩，透气性好、干爽、吸汗，还能够驱走潮气，自然纤维不容易孕育发生静电、不易吸附尘土，与身体直接接触很是恬静。填充物方面，留意羽绒被不适合哮喘病人，挑选的时候，可以用手轻轻拍打，感觉柔软羽梗少的比力好。羽绒被的外套一般是双层的，且面料密实，防止羽绒跑出来。蚕丝被也要经常拍打，连结蓬松，进步保热性。羊毛被适合老年人使用，羊毛可以按照外界的湿度差别而自动张合，连结被窝内干爽温暖。

　　10、夏天也可以盖蚕丝被

　　蚕丝约莫有1/3是空心的，能接收30％－50％的水分而不会感应湿润，人的体温越高，蚕丝越凉，相反，体温越低，蚕丝越温暖。假如你容易发生过敏反映，那么最好选择蚕丝被。因为蚕丝是氨基酸构成的，和人体的皮肤很相近，所以，还可以缓解皮肤瘙痒问题。

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