如何摆放和挑选床具，让本身一夜好眠呢？必需深进了解床的科学选择和配置。

　　公道的尺寸与陈列

　　床的尺寸有许多讲求，但它是以床垫为主导的。今朝市场上发卖的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按主顾的特殊需求定做。一般来说，买1．9米长的床垫较好。假如身高较特殊的人，可以驾驭这样的原则，床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以褥面为尺度，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是由于我们的坐椅以40厘米为坐位高，假如坐在床上时，46厘米的床褥受压后恰好约40厘米的高度。

　　中小型面积的卧室需要哄骗床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有几多可哄骗的空间了。有的床褥面高到56厘米，甚至63．5厘米，坐着时会吊脚，很不惬意。中小型面积的卧室不相宜使用有护栏床尾的床，由于它容易磕遇到你的腿，有时因空间关系，还可以把床尾两角做成削角或圆角。假如床尾缩进10厘米，这样既都雅，又利便。

　　床头柜应与床褥面同高，过高会撞头，过低则放物未便。

　　婴儿床常见的是周围有围栏的床，它可以使孩子躺在里面很安全，还可以不雅察外面的世界，但围栏的木条距离不该跨越6厘米，以防孩子跌下或卡夹。市场上发卖的婴儿床的床面一般较低，有的只有30厘米–40厘米，怙恃们在料理婴儿时必需哈腰，每每会感应腰酸背痛，所以应该把它垫高到65厘米–75厘米。等孩子长大一些后，无须经常料理，再降归本来的高度。

　　床的摆放有讲求

　　从现代科学角度来讲，床的摆放有以下六不宜：

　　1．床头不宜在窗下。这是由于床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈。再者窗子是透风的处所，人们在睡眠时稍有失慎就会伤风。假如家中有儿童，儿童生成好动，容易借床爬窗，因此很危险。

　　2．床头不宜设在卧室门或窗的透风处。客堂里的人一眼就能望见卧室的床，会使卧室缺乏安好感，影响睡眠，也观不雅。

　　3．床的摆放不宜正对打扮镜。这主要是因夜晚人起来时，出格是睡眠中的人朦胧醒来时或噩梦惊醒时，在光线较暗的处所，望到镜中的本身或他人流动，容易吃惊吓。

　　4．床忌凹凸不服。现代人用弹簧垫的多，假如床垫质量欠好，弹簧发生变形，就会影响康健。所以床垫选择也十分重要，忌选太硬或太软的床垫，不然脊柱持久弯曲，睡久了影响血液轮回，使人疲劳容易生病。

　　5．床下不宜堆放杂物。床下去去是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易因受潮发霉或滋生细菌，别的平时也难清理到，就会成为卫存亡角。

　　6．摆床不宜工具向。这是由于地球自己具有地磁场存在，地磁场的标的目的是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红卵白中），因此睡眠工具向会改变血液在体内的漫衍，尤其是大脑的血液漫衍，从而会引起掉眠或做梦，影响睡眠质量。

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