起床就叠被子，已被当作是好习惯，假如此刻有人告诉你，起床后不要顿时叠被，这可不是教你偷懒，而是使被子和床更洁净、更有利于身体康健。

　　北京中医病院特色门诊主任李建说，人在一夜的睡眠历程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔城市排出一些气体，如二氧化碳等。同时，皮肤细胞在夜间也要分泌出一些代谢产品和皮屑等，这些物质散布在被子中。而起床后当即叠被，被子仍然连结着相对密闭的状态，皮肤排出的气体和代谢产品等还会继续逗留在被子里，使被子遭受污染。出格对于一些有哮喘、皮炎和湿疹的人，倒霉于病情的节制，甚至还可能会加沉痾情。

　　此外，被子里比力温暖，会孕育发生必然的水蒸汽，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部门被盖在身上的被子所接收。起床后当即叠被子，会使这些物质无法披发出往，成果使被子差别水平受潮，容易滋生螨虫。假如早上把被子翻过来，让夜间睡觉所孕育发生的水蒸汽和汗液挥发失，毁坏了螨虫的保存情况，可以有效地按捺被褥螨虫的生长。

　　因此，准确的做法是，起床后，别急着叠被子，先开窗通气，把被子翻过来，平展在床上，让被子里的气体和水分天然披发，一般晾十分钟摆布，假如利便的话，也可以挂起来晒晒。天天扫扫床，以连结床上卫生。

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