(1)持久伏案事情的人：持久伏案事情，颈部要向前倾，时间久了易于呈现颈项部紧楚酸痛，头部晕沉等症状。这些人假如在临睡前先把枕头往失，仰面朝天地躺一会，有利于颈项部疲劳紧楚或酸痛症状的排除，也可有效地预防颈椎病的发生。　

　　(2)患有颈椎病的人：得了颈椎病以后，颈椎部可痛楚不适，上肢麻痹，有的还会呈现头晕、头痛、视力减退、头发白、脱发等症状。这些颈椎病患者无枕仰卧是比力合适的。每晚可以拿出2～3个小时来仰面朝天地无枕睡眠。这种仰面朝天的无枕睡眠，有颈部牵引的功能。　

　　(3)有美容愿看的人：有不少资料报道，无枕仰卧是美容的重要办法。美国一美容专家称，真正能减少面部皱纹，或消除面部皱纹的要领，不是品种繁多的化妆品，而是仰面睡觉，并说假如不消枕头会效果更好。由于仰睡可使面部肌肉放松，能使皮肤获取更丰硕的营养；侧睡则能使面部皮肤绷紧，得不到很好的休息，而且会因皮肤受压而影响营养的供应，这种以为不无原理。可是容颜的朽迈是客不雅纪律，有驻颜愿看的人大不成为了美容而忽视了其他有害康健的因素。

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