跟着糊口程度不停进步，人们对睡眠质量要求越来越高，除了要求居室内的安排以外，还对床的软硬也有要求，一张合适的好床垫不单能使本身拥有恬静的睡眠，并且对于本身的身体也大有利益。那么软床和硬床究竟哪个更康健呢?

硬床比软床更适合容易腰背酸痛者

人体正常脊椎生理布局从侧面望呈一个S形的生理弯曲，较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好。从治疗和预防的角度上来说，腰椎病患者睡硬床可以对身体提供支撑力，减少腰椎连续性的异常姿态，能改善腰部功效，缓解腰痛、腰酸等症状，并且假如患者经常采纳侧卧位休息，还可以维持脊柱正常的生理曲度，而软床缺乏足够的支撑，在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的外形，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。

硬床比软床更适称身材较胖者

大夫以为，以体型而言，身材较胖者，更适合睡较硬的床，由于过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。而比力瘦的人，脊椎两侧缺乏肌肉掩护，睡硬床容易造发展时间过分舒展，并与床面过分摩擦，所以体型瘦的人最好睡较软的床。

硬床比软床生长发育期的儿童

生长发育期的儿童假如永劫间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形。但睡硬床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上垫3到5厘米的软垫，这样才切合人体脊椎的正常曲线。

那么哪些人比力适合睡软床呢?软软的床垫会让人躺上往感觉越发恬静，更快进眠，给人的安全感也比力多，想要恬静的睡眠，可以选择软床。

总体来说，硬床更切合人体工学，但仍是按照小我私家的身体状况而定，最幸亏选购的时候先试用一下，觉得小我私家能接管就可以，不消决心的往采办软床或者硬床。

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