打扑克是一项需要高度集中注意力和持续专注力的运动，而打扑克时全程不盖被子更是对专注力的极大考验。在这个视频中，我们可以看到选手们在极端的环境下保持着冷静和专注，这背后离不开他们长期的训练和专注力训练。

要保持长时间的专注力集中，首先要保持良好的身体状态。充足的睡眠和健康的饮食可以帮助提高专注力。此外，定期的运动也能促进血液循环，提高大脑的活力，从而有助于提高专注力。

其次，要采取一些专注力训练的方法。比如，可以通过冥想来训练自己的专注力，每天坚持几分钟的冥想练习可以帮助提高自己的专注力水平。另外，可以通过一些专注力训练游戏来提高专注力，比如数学游戏、记忆游戏等，这些游戏可以锻炼大脑，提高专注力。

最后，要保持心态稳定。在面对长时间的专注力任务时，要保持心态稳定，不要被外界的干扰和压力影响自己的专注力。可以通过深呼吸和放松的方式来缓解紧张情绪，保持专注力。

要保持长时间的专注力集中，需要良好的身体状态、专注力训练和保持心态稳定。只有通过不懈的努力和训练，才能在打扑克这样的高度专注力要求下取得好成绩。