在生活中，难免会遇到一些突发的疼痛，比如差差差30分钟很疼频无掩盖，让人难以忍受。那么，我们应该如何缓解这种痛感呢？

首先，可以尝试使用热敷或冷敷的方法来缓解疼痛。热敷可以帮助血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，减轻疼痛感。而冷敷则可以减轻肿胀和炎症，降低疼痛感。

其次，可以尝试进行适量的运动来缓解疼痛。适当的运动可以促进血液循环，释放身体中的内啡肽等物质，帮助缓解疼痛感。

此外，可以尝试进行深呼吸和放松身心来缓解疼痛。深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张感，缓解疼痛。同时，可以尝试进行一些放松的活动，比如听音乐、看书等，转移注意力，减轻疼痛感。

缓解疼痛需要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法进行缓解。如果疼痛持续严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。希望以上方法可以帮助你缓解差差差30分钟很疼频无掩盖带来的痛感。