在当今社会，随着智能手机的普及，人们往往会沉迷于手机APP，影响到工作和生活的正常进行。为了提高工作效率，晚上使用手机时需要注意避免一些影响工作和休息的软件。以下是夜里10种禁用软件大全绿巨人，帮助大家提高工作效率的最佳选择：

1. 微信：微信是一个社交工具，晚上收到消息会影响到休息，建议设置勿扰模式或关闭消息提醒。

2. 抖音：抖音上的短视频让人沉迷其中，影响作息时间，建议在晚上避免使用。

3. 王者荣耀：王者荣耀是一个容易让人上瘾的游戏，晚上玩游戏容易导致失眠，影响第二天的工作状态。

4. 微博：微博上信息量大，容易让人沉迷其中，晚上使用会影响睡眠质量，建议控制使用时间。

5. 快手：快手上的短视频也容易让人上瘾，晚上避免使用可以更好地保护眼睛和休息。

6. 知乎：知乎上的问题和回答很吸引人，晚上使用会让人失去休息的时间，建议在白天使用。

7. QQ：QQ消息多且频繁，晚上收到消息会打扰休息，建议设置免打扰模式。

8. 美团外卖：晚上吃太多外卖对身体不好，建议尽量少在晚上点外卖。

9. 网易云音乐：听音乐可以放松心情，但夜里过于兴奋的音乐会影响睡眠，建议选择舒缓的音乐。

10. 网购APP：晚上购物容易冲动消费，影响财务和作息时间，建议避免在晚上购物。

晚上使用手机时需要注意避免一些影响工作和休息的软件，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，才能提高工作效率。希望以上禁用软件大全绿巨人对大家有所帮助。