在现代社会，人们对手机和电子设备的依赖越来越深，尤其是在夜间使用手机的习惯。然而，长时间使用手机不仅会对眼睛造成伤害，还会影响睡眠质量。为了保护眼睛，提升睡眠质量，我们需要限制夜间使用手机的时间，并禁用一些对眼睛和睡眠有害的APP。

以下是18款夜间禁用APP入口，可以帮助您更好地保护眼睛，提升睡眠质量：

1. 抖音：长时间观看视频会使眼睛疲劳，影响睡眠。

2. 微信：接收消息会影响入睡时间。

3. 王者荣耀：高强度游戏会刺激大脑，难以入眠。

4. 快手：频繁刷视频会导致眼睛疲劳。

5. 头条：阅读新闻太过刺激，不利于放松入眠。

6. 知乎：过度思考问题会影响入睡。

7. 美团外卖：夜间进食会影响睡眠质量。

8. 滴滴出行：长途夜间出行会打乱生物钟。

9. 网易云音乐：听音乐会刺激大脑，不利于入眠。

10. 爱奇艺：长时间看剧会影响睡眠。

11. 腾讯视频：观看视频会让眼睛疲劳。

12. 百度地图：长时间使用会刺激大脑，难以入眠。

13. 支付宝：夜间支付会增加焦虑情绪，影响入眠。

14. 淘宝：长时间购物会让眼睛疲劳。

15. 网易新闻：阅读新闻会让大脑兴奋，不利于入眠。

16. QQ：聊天会让大脑兴奋，难以入眠。

17. UC浏览器：长时间浏览网页会刺激眼睛。

18. 微博：刷微博会让大脑兴奋，不利于放松入眠。

通过禁用这18款夜间APP入口，我们可以更好地保护眼睛，提升睡眠质量。建议大家在晚上尽量少使用手机，培养良好的作息习惯，让眼睛得到充分的休息，提高睡眠质量，保持身体健康。