在这个数字化时代，人们对手机和电脑的依赖越来越大，尤其是在晚上使用这些设备的时间也越来越长。然而，长时间使用这些电子设备会对我们的眼睛和睡眠质量造成负面影响。为了保护眼睛和提高睡眠质量，18款夜里必备的禁用软件成为了最佳选择。

首先，屏幕辐射对眼睛的伤害不可忽视，因此一款可以过滤屏幕蓝光的软件是非常必要的。这类软件可以有效减少对眼睛的伤害，并且有助于减轻眼睛疲劳感。其次，夜间模式软件可以调整屏幕的亮度和色温，减少对眼睛的刺激，让眼睛更加舒适。此外，一款可以限制使用时间的软件也是必备的，避免长时间盯着屏幕造成眼睛疲劳和睡眠质量下降。

除了以上提到的软件，还有一些其他的禁用软件也是非常有用的，比如可以屏蔽手机和电脑的蓝光的软件、可以调整屏幕亮度和色温的软件、可以限制使用时间的软件等等。这些软件可以帮助我们更好地保护眼睛，提高睡眠质量，让我们在夜晚更加放松地使用电子设备。

18款夜里必备的禁用软件是我们保护眼睛、提高睡眠质量的最佳选择。通过使用这些软件，我们可以减少对眼睛的伤害，改善睡眠质量，让我们在夜晚更加健康地生活。希望大家都能意识到保护眼睛的重要性，选择适合自己的禁用软件，让我们的眼睛和睡眠得到更好的保护。