GB002APP冈本是一款限制用户一天只能观看三次的视频应用，那么如何有效利用这三次观看机会呢？以下是一些建议。

首先，要合理安排观看时间。在一天只有三次观看机会的情况下，要尽量选择在空闲时间观看，比如午饭后、晚饭前或是睡前等时间段，避免浪费在工作或其他重要活动时间上。

其次，要选择高质量的内容。在观看视频时，要有选择地挑选高质量、有意义的内容，比如纪录片、教育类节目等，可以帮助提升自我修养和知识水平。

另外，可以结合学习或锻炼等活动。可以在观看视频的同时进行一些有意义的活动，比如健身、学习语言、做手工等，既能利用好观看机会，又能提升自己的技能和身体素质。

最后，要控制观看时长。在每次观看视频时，要设定一个合理的观看时长，避免一次性将三次观看机会用完，可以把观看时间分散到一天的不同时间段，以达到更好的效果。

综上所述，要想有效利用GB002APP冈本一天只能看三次的机会，关键在于合理安排观看时间、选择高质量内容、结合其他有意义的活动以及控制观看时长，这样才能充分利用有限的观看机会，让自己获益良多。