在这个数字化时代，我们的生活离不开手机和电脑，而B站APP作为一个流行的视频平台，吸引了大量用户。然而，过度使用B站APP会对我们的健康造成一定影响，特别是在夜晚使用，更是需要引起重视。以下是夜里十大禁用B站APP的理由，以保护眼睛，享受更好的睡眠质量。

首先，夜晚使用B站APP容易导致眼睛疲劳。长时间注视屏幕会加重眼睛的负担，导致眼睛干涩、视力下降等问题。

其次，B站APP中的视频内容往往具有刺激性，会使大脑处于亢奋状态，难以入眠。长时间观看视频会影响睡眠质量，导致第二天精神不振。

此外，夜晚使用B站APP会让我们沉迷其中，难以自拔。过度使用手机会影响社交和生活质量，甚至引发手机依赖症。

因此，为了保护眼睛，享受更好的睡眠质量，我们应该在晚上十点后禁止使用B站APP。可以选择阅读书籍、听轻音乐、进行冥想等放松方式，帮助我们放松身心，顺利入眠。

夜里十大禁用B站APP是为了我们的健康着想。保护眼睛，享受更好的睡眠质量，让我们拥有更健康的生活方式。让我们远离夜间使用B站APP，迎接更美好的生活。