在床上拔罗又疼又叫是很多人都会遇到的问题，正确的方法可以帮助你有效缓解疼痛和不适感。首先，要选择合适的时间进行拔罗操作，最好是在洗澡后或者用热毛巾敷过后再进行，这样可以软化毛囊和减少疼痛。其次，使用专门的罗头拔罗工具，不要用手直接拔，这样会增加疼痛感并且容易造成伤口感染。在拔罗时要保持皮肤干燥，避免使用油脂类产品，否则容易造成毛囊堵塞。拔罗时要用力均匀，不要用力过猛，以免刺激皮肤。

另外，拔罗后要及时用消炎药水进行消毒，避免感染。如果疼痛较为严重，可以使用冰袋敷在拔罗处减轻疼痛和肿胀。最后，拔罗后要避免摩擦和刺激，不要使用刺激性的化妆品或者沐浴露等产品，以免加重疼痛感和感染风险。

正确的拔罗方法是选择合适的时间和工具，保持皮肤干燥，用力均匀，及时消毒和减轻疼痛，避免摩擦和刺激。希望以上方法可以帮助到你缓解拔罗疼痛和不适感，让你在床上拔罗更加轻松愉快。