在床上打扑克不盖被子会怎么样？这个问题可能让很多人感到困惑，因为很多人习惯在床上打扑克或玩手机时不盖被子。然而，这样的习惯并不利于睡眠质量。

首先，不盖被子会让人的身体失去保暖，导致体温过低。在睡眠时，人的体温会下降，而盖被子可以帮助保持体温，让人感到舒适和安全。如果不盖被子，身体会感到寒冷，难以进入深度睡眠状态，影响睡眠质量。

其次，不盖被子容易让人受凉，增加感冒和其他疾病的风险。尤其是在冬季或空调房间里，不盖被子会让身体暴露在低温环境中，容易引发感冒、咳嗽等疾病。而且，长期睡眠不盖被子还会损害人体的免疫系统，增加患病的可能性。

因此，为了保护自己的健康和睡眠质量，建议大家在床上打扑克或玩手机时还是要盖上被子，保持适宜的温度和舒适的睡眠环境。这样不仅可以让你更好地休息，也能减少患病的风险，让你拥有更加健康的生活。希望大家都能养成良好的睡眠习惯，保持健康的身体和头脑！