在车内与教练发生三次相撞是一种非常令人困扰的情况，但在这种意外事件发生后，保险索赔是一个应该考虑的解决方案。首先，您应该尽快联系您的保险公司，向他们报告这起事故，并提供相关的证据和信息。保险公司会要求您提供事故发生时的照片、证人证言以及事故报告等资料。

接下来，保险公司会派员前来调查事故现场，并评估损失情况。在确定责任方后，您可以选择提出索赔来获得赔偿。保险公司会根据您的保险类型和保险金额来进行赔偿，可能包括修理费用、医疗费用和车辆折旧费用等。

在处理保险索赔时，您需要注意保留好所有相关的文件和证据，以便在需要时进行查证。同时，与保险公司的沟通也非常重要，确保您了解整个赔偿过程并及时跟进进展。

与教练在车内发生三次碰撞是一种不幸的事故，但通过保险索赔流程，您可以得到合理的赔偿，并尽快恢复正常生活。希望以上信息对您有所帮助。