带孩子上班的人通常面临着巨大的压力和挑战。他们需要在工作和家庭责任之间找到平衡，同时保持良好的心态。在这个快节奏的时代，如何做到平衡工作和家庭责任成为许多家长们的头等大事。

首先，带孩子上班的人需要有一颗平和的心态。他们要明白自己无法做到完美，有时会出现工作和家庭之间的冲突。因此，接受自己的局限性是很重要的。不要过分苛求自己，在工作时专注工作，在家庭时全心陪伴孩子，做到心无旁骛。

其次，合理安排时间也是关键。制定一个合理的工作日程和家庭计划，保证工作和家庭责任之间的平衡。可以利用周末或加班时间来安排家庭活动，与孩子共度美好时光，增进亲子关系。

此外，寻求帮助也是必要的。无论是通过请保姆、寄宿学校还是与配偶共同分担家庭责任，都能有效减轻个人的压力。与家人、朋友或同事沟通，寻求支持和理解，也能帮助你更好地平衡工作和家庭。

最后，要学会放松和抽离。在工作之余，给自己一些时间放松心情，保持身心健康。可以通过运动、阅读或旅行等方式来释放压力，让自己在工作和家庭之间找到平衡点。

总的来说，带孩子上班的人需要保持积极的心态，合理安排时间，寻求帮助和放松自己，才能更好地平衡工作和家庭责任。只有在身心平衡的状态下，才能更好地充实自己的生活，为孩子和家庭带来更多的快乐和幸福。