身体缺水是一种常见的健康问题，当身体缺水时，会出现一系列的信号表现。首先，口干舌燥是最常见的表现，身体会感到口渴并且唇部会变得干裂。其次，头晕乏力也是身体缺水的信号之一，缺水会导致血液浓缩，影响大脑供氧，从而引起头晕和疲劳。此外，皮肤干燥和尿液颜色深黄也是身体缺水的表现，因为缺水会导致皮肤失去弹性和水分，尿液浓缩会变得深黄色。

要应对身体缺水，首先要及时补充水分。每天建议饮水量为8杯水，但具体水量还应根据个人体重和生活习惯来调整。其次，多吃含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，可以增加水分摄入。此外，避免饮酒和咖啡因含量高的饮料，因为它们会加重身体脱水的情况。

总之，身体缺水会给健康带来不良影响，容易引起头晕、口干等症状。因此，要保持良好的饮水习惯，定期补充水分，保持身体水平衡，才能保持身体健康。