身体缺水是一种常见的健康问题，但很多人却忽视了它的重要性。当身体缺水时，会出现一些明显的信号，提醒我们及时补充水分。

首先，口干舌燥是最明显的缺水信号之一。如果你感觉口腔内干燥，口水分泌减少，这很可能是身体在向你发出求水的信号。

其次，皮肤干燥和缺乏弹性也是身体缺水的迹象。当身体缺水时，皮肤会变得干燥、粗糙，甚至出现皱纹，缺乏弹性。

另外，头痛和疲劳也是身体缺水的常见表现。缺水会导致血液浓缩，影响血液循环，从而导致头痛和疲劳感。

此外，尿液颜色深黄也是身体缺水的一个信号。正常情况下，尿液应该是淡黄色，如果尿液呈现深黄色，说明身体缺水严重。

要判断身体是否缺水，可以通过观察以上迹象来判断。在日常生活中，要保持适量的水分摄入，多喝水、多吃水果蔬菜，帮助身体保持水分平衡，预防身体缺水带来的不良影响。