身体尺是指人体各部位的尺寸大小，正确测量身体尺寸对于选购合适的服装及保持健康体形至关重要。首先要准备一把软尺和一面镜子，然后根据以下步骤来测量身体尺寸：

1. 胸围：将软尺水平绕过胸部最丰满的部位，保持舒适的紧贴，不要勒得太紧或太松。

2. 腰围：测量腰部最细处的尺寸，通常位于腹部与胸部之间的位置。

3. 臀围：将软尺绕过臀部最丰满的部位，保持水平并舒适贴合皮肤。

4. 肩宽：测量双肩最宽处的距离，从一侧颈部到另一侧颈部的距离。

5. 袖长：从肩膀顶部开始测量，到手腕骨头处结束，保持手臂自然下垂。

正确的身体尺寸可以帮助你选购到更合身的服装，让你更加舒适自在。此外，对于保持健康体形也是至关重要的，通过定期测量身体尺寸可以及时发现体重变化并采取相应的调整措施，保持健康的生活方式。

总之，正确测量身体尺寸不仅有助于选购服装，还可以帮助你更好地了解自己的身体状况，保持健康体形。希望以上的测量方法和注意事项能帮助到你，让你更加了解自己的身体尺寸。