天天喝咖啡奶茶可能对身体有害，因为过量摄入咖啡因和糖分会增加心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。咖啡因会影响睡眠质量，导致焦虑和神经紧张；高糖摄入会导致肥胖和牙齿问题。因此，过度依赖这两种饮品可能会对身体造成不良影响。

为了科学合理享受咖啡和奶茶，可以适量饮用，建议每天不要超过400毫克的咖啡因摄入量，这相当于三杯8盎司的咖啡。此外，可以选择无糖或低糖的奶茶，减少糖分摄入。另外，可以选择使用植物奶代替牛奶，以减少饱和脂肪摄入。

此外，可以选择在早上或下午饮用咖啡，而不是晚上，以避免影响睡眠。在选择奶茶时，可以尝试添加一些健康的配料，如燕麦奶、杏仁奶或豆浆，增加不同的口味和营养价值。

总的来说，适量饮用咖啡和奶茶是可以的，但是要注意摄入量，选择健康的配料，避免过度依赖这两种饮品，以保持身体健康。