眼睛是人体非常重要的器官，但是很多人却忽视了对眼睛的保护。有些颜色对眼睛来说是有害的，特别是长时间暴露在这些颜色中会对视力造成损害。

首先，蓝光是对眼睛最为有害的颜色之一。长时间使用电子产品，如手机、电脑、平板等，会不断释放蓝光，对眼睛的视网膜造成损伤，导致眼睛疲劳、干涩、模糊等问题。

其次，过于刺眼的颜色，如鲜艳的红色、橙色等，也会刺激眼睛，导致视觉疲劳和不适感。

要保护视力，首先要避免长时间暴露在有害颜色中，尤其是蓝光。其次，注意保持良好的用眼习惯，每隔一段时间远眺，让眼睛休息一下。另外，饮食中要多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、杏仁等，有助于保护眼睛健康。

总的来说，要保护眼睛健康，避免长时间暴露在有害颜色中，注意用眼卫生习惯，合理饮食，定期进行眼睛检查，这样才能保持良好的视力和眼睛健康。