选择合适的鞋子对身体健康至关重要。穿着不合适的鞋子可能会导致脚部疼痛、脚底肌肉疲劳甚至骨骼问题。因此，了解什么鞋子对身体好，并选择合适的鞋垫是非常重要的。

首先，选择合适的鞋子应该考虑到鞋子的支撑性和舒适性。鞋子的支撑性能够保护脚部骨骼和关节，减少受伤的风险。而舒适的鞋子则能够减轻脚部疼痛和疲劳感，让您的步行更加轻松自在。

其次，选择合适的鞋垫也是至关重要的。鞋垫可以提供额外的支撑和减震功能，有助于保护脚底肌肉和关节。同时，合适的鞋垫还可以调整脚部的姿势，改善步行姿势，减少不正确姿势对身体的负面影响。

综上所述，选择合适的鞋子并配备合适的鞋垫对于保护身体健康至关重要。记得定期更换磨损严重的鞋子和鞋垫，以保持其支撑性和减震功能。投资一双适合自己的鞋子和鞋垫，不仅可以提升舒适度，还可以减少脚部疼痛和骨骼问题的风险，让您的步行更加健康和愉快。