熬夜玩手机已经成为很多人的晚上常态，然而这种不良习惯对眼睛造成的伤害却是不可忽视的。长时间盯着手机屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还可能引发一系列眼部问题。

首先，熬夜玩手机会导致眼睛干涩、眼睛发红、眼睛疼痛等不适症状。这是因为长时间注视手机屏幕会减少眨眼频率，导致眼泪蒸发过快，造成眼睛干涩。此外，过度使用手机还会导致眼睛肌肉疲劳，进而出现眼睛疼痛和视力模糊的情况。

为了保护视力，我们可以采取一些有效措施。首先，避免长时间连续使用手机，建议每隔一段时间休息一下眼睛，远眺远处景物，让眼睛得到放松。其次，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，合理安排工作和学习时间，避免过度使用电子产品，特别是手机。

总之，熬夜玩手机对眼睛造成的伤害是可以避免的，只要我们注意保护视力，调整好生活作息，远离不良使用手机的习惯，就能有效减少眼睛问题的发生。希望大家能够珍惜自己的双眼，保护好视力，远离眼部问题的困扰。