熬夜玩手机，是很多年轻人常见的生活习惯。长时间盯着手机屏幕不仅容易导致眼睛疲劳，还可能对视力造成损害。那么，熬夜玩手机会不会瞎呢？事实上，虽然熬夜玩手机本身不会直接导致失明，但长期如此会增加眼睛受损的风险。

为了有效预防眼睛受损，我们可以采取以下措施：

首先，控制使用手机的时间。尽量避免长时间连续使用手机，可以采取20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒钟，以缓解眼睛疲劳。

其次，保持良好的用眼习惯。在使用手机时，保持适当的姿势和距离，避免眼睛过度疲劳。另外，定期眨眼和做眼部放松运动也有助于缓解眼部压力。

此外，保持充足的睡眠也是保护眼睛健康的重要因素。睡眠不足会使眼睛更容易疲劳，增加眼睛受损的风险。因此，保持良好的作息习惯对眼睛健康至关重要。

总的来说，熬夜玩手机虽然不会直接导致失明，但长期如此会增加眼睛受损的风险。因此，我们应该注意控制使用手机的时间，保持良好的用眼习惯，保持充足的睡眠，以有效预防眼睛受损。希望大家都能珍惜自己的眼睛健康，远离熬夜玩手机的坏习惯。