春捂是指在春季时，通过适当的保暖措施来保护自己的身体健康。在中国传统医学中，春捂被认为是一种养生保健的重要方式，可以帮助人们调整身体的气血，增强免疫力，预防疾病。

春季气温变化较大，早晚温差大，人体容易受到寒冷侵袭，因此春捂变得尤为重要。要想春捂有效果，最好是从春分节气开始进行。春分是春季的中期，此时阳气初长，阴阳平衡，是一个非常好的时机进行春捂。春分节气过后，气温逐渐升高，但仍然存在寒冷的天气，适当的春捂可以帮助身体逐渐适应气温的变化，避免感冒等疾病的发生。

在春捂过程中，可以选择合适的衣物来保暖，避免受凉。可以选择穿一些轻便保暖的衣物，如羊毛衫、羽绒服等，同时注意保暖的同时也要适当通风，保持空气新鲜。此外，还可以通过饮食调理来增强体质，多食用一些温热的食物，如姜、蒜、红枣等，帮助身体抵抗寒冷。

总之，春捂是养生的重要方式之一，选择合适的时机从春分节气开始进行春捂，可以有效提升身体的免疫力，预防疾病的发生，保持身体的健康。希望大家能够重视春捂，做好保暖措施，度过一个健康的春季。