春困，即春季疲劳，是很多人在春天时期常见的症状。春天气温回暖，天气变化大，加之昼夜温差大，很容易让人感到疲倦、精力不足。春困不仅影响了工作和生活的质量，还可能导致注意力不集中，情绪波动等问题。

应对春季疲劳，首先要保持规律的作息时间，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。其次，适当增加户外活动时间，多晒太阳，呼吸新鲜空气，有助于调整身体的生物钟，提高身体的抵抗力。此外，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、杂粮等，有助于提高身体的免疫力，缓解疲劳感。

此外，适当的运动也是缓解春季疲劳的有效方法。可以选择户外跑步、散步、骑行等有氧运动，也可以选择瑜伽、太极等缓和的运动方式，有助于放松身心，改善情绪，提高体力和精力。

总的来说，春季疲劳是可以通过一些方法来缓解和改善的，保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动是缓解春困的有效途径。希望大家在春天时刻保持好的身体状态，享受美好的春日时光。