挨饿对身体好吗？有些人认为节食或挨饿可以带来一些好处，但是要注意适度。挨饿对身体好处有五点：

1. 促进新陈代谢：适度挨饿可以激活身体的自我修复机制，促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗能量。

2. 减轻炎症：研究表明，挨饿可以减少体内炎症反应，有助于降低慢性疾病的发生风险。

3. 提高心脏健康：适度挨饿可以降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生风险，有助于保持心脏健康。

4. 增强大脑功能：适度挨饿可以刺激大脑中的神经元，促进神经再生，提高认知功能和记忆力。

5. 增强免疫系统：研究表明，适度挨饿可以促进干细胞的生成，增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。

总的来说，适度挨饿可能对身体有益，但是要注意控制好挨饿的时间和程度，避免引发营养不良和其他健康问题。在考虑挨饿减肥或其他健康目的时，最好咨询专业医生或营养师的建议，制定科学合理的饮食计划。