常喝热水对身体有哪些好处？首先，常喝热水可以帮助促进新陈代谢，增加身体的新陈代谢效率，有助于减肥和保持健康体重。其次，热水可以帮助促进血液循环，有助于改善血液循环，减少心血管疾病的风险。此外，热水还可以帮助舒缓身体的肌肉，减轻肌肉疲劳和疼痛。

然而，常喝热水也有一些坏处。首先，过热的水可能会烫伤口腔和消化道，导致口腔和消化道黏膜受损。其次，长期饮用过热的水可能会影响肠胃功能，导致消化不良和胃肠道问题。此外，过热的水还可能破坏水中的营养成分，影响身体对营养的吸收。

综上所述，适量地喝热水对身体是有好处的，但是要注意不要喝得过烫，以免造成不良影响。在日常生活中，可以适量饮用温热的水，搭配均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康。