安定片和安眠药都是用于治疗焦虑和失眠症状的药物，但是它们也都存在着一定的副作用。那么，到底哪个副作用更大，长期使用会对身体造成更大的影响呢？

安定片是一种镇定药，主要通过调节神经递质来缓解焦虑和紧张情绪。然而，长期使用安定片可能会导致依赖性和耐受性增加，患者需要不断增加剂量才能产生相同的效果。此外，安定片还可能引起头晕、嗜睡、肌肉无力等副作用，严重时还可能导致记忆力下降和认知功能障碍。

而安眠药则是用于治疗失眠症状的药物，主要通过抑制中枢神经系统来促进睡眠。长期使用安眠药会导致身体对药物产生依赖性，患者在停药后可能会出现戒断症状，如焦虑、失眠等。此外，安眠药还可能引起头痛、肌肉疼痛、消化不良等副作用，严重时还可能导致记忆力下降和意识模糊。

综上所述，虽然安定片和安眠药都存在一定的副作用，但长期使用安眠药可能对身体造成更大的影响，因为安眠药会对睡眠周期和质量产生较大的干扰，从而影响身体的健康。因此，在使用这些药物时，应该遵医嘱使用，避免长期大剂量使用，以减少对身体的不良影响。