我想问下,每天走路10000步以上,一个月能瘦多少斤,请给予大概瘦的...

1、一天走一万步30天，要看走的快慢，10000步在7000-8000米，如果走得非常快，原来体重又比较大的话，那么每周下上个三二公斤是有可能的。

2、斤，第二个月就少了。人不能一直瘦下去。保持一个相对好的体重就行了。晚上少吃。

3、超过10000步的话，是有减肥和健身的作用的。 我有位朋友，她走路1个月，瘦掉了10斤，她每天要走10公里，当然她的基础体重也比较大，是个小胖墩啦。

4、两三斤左右，每天正常走10000步可以消耗300大卡左右的热量。专业机构研究，一般人走路的速度是4km/h，加速到6km/h以上，能达到很好的减肥效果。

5、每天真正快走一万步，一个月后身体会从疲劳逐渐适应，减肥作用不大。如果继续坚持快走，相信体重会慢慢减轻。所谓快走，每分钟应在120步左右，每公里配速应在12分钟以内，否则应该仅是走路。

6、每.天走10000步坚持一个月能减多少斤 首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。 吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。

每天一万步一个月能瘦多少

1、一天走一万步30天每天走1万步一个月能瘦几斤，要看走每天走1万步一个月能瘦几斤的快慢，10000步在7000-8000米，如果走得非常快，原来体重又比较大每天走1万步一个月能瘦几斤的话，那么每周下上个三二公斤是有可能的。

2、而减少一公斤脂肪需要用掉7700大卡的热量，一个月的万步走就可以减掉3斤脂肪，这是在自身饮食热量不超标的情况下，如吃的热量过多，可能不瘦变胖。慢走一小时消耗脂肪吗 消耗脂肪。

3、如果快走的话，算300大卡，估算你基础能耗加上其他运动1900大卡，每天吃500大卡，一天可以消耗掉1700大卡的储存能量，一个月就是51000大卡，换算成脂肪7公斤多。

4、每天走1万步，能够消耗自己身体过多的能量，就不会再让脂肪堆积每天走1万步一个月能瘦几斤了，而且还能够让自己有一个完美的腿型，而且大腿也会变得非常紧致，不会像原来那样都是赘肉了，这是非常有效果的，每天走1万步一个月能瘦几斤我原来就是通过这样的方法来减肥的。

5、斤，第二个月就少了。人不能一直瘦下去。保持一个相对好的体重就行了。晚上少吃。

6、没什么太大变化，最多就是精力旺盛了一些。要是能坚持每天跑1万步，倒是能减点肥，也就是3斤5斤的，还得说你控制饮食，不大吃大喝。

人每天走10000步一星期会瘦多少

1、一天走一万步30天，要看走的快慢，10000步在7000-8000米，如果走得非常快，原来体重又比较大的话，那么每周下上个三二公斤是有可能的。

2、每天走1万步，能够消耗自己身体过多的能量，就不会再让脂肪堆积了，而且还能够让自己有一个完美的腿型，而且大腿也会变得非常紧致，不会像原来那样都是赘肉了，这是非常有效果的，我原来就是通过这样的方法来减肥的。

3、每天走路能减肥吗1 每天走路能减肥吗？走路能减肥。以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上3斤。想想看，只是靠走路，就能无形之中减掉体重，效率还是很高的。

4、每天真正快走一万步，一个月后身体会从疲劳逐渐适应，减肥作用不大。如果继续坚持快走，相信体重会慢慢减轻。所谓快走，每分钟应在120步左右，每公里配速应在12分钟以内，否则应该仅是走路。