枕头是我们生活中不可或缺的一部分，然而，很多人可能并不了解枕头的清洁问题，其实，枕头是一个潜藏着细菌和污垢的温床。以下是一些关于枕头清洁的常识和建议，帮助您正确清洗枕头，保持健康。

１．　清洗频率：

枕头每３～６个月至少清洗一次，每２年更换一次。霉菌的生长周期是两周，因此枕心至少每两周暴晒一次。

２．　清洗方法：

不同类型的枕头需要采用不同的清洗方法：

• 纤维枕：　可以手洗或机洗，但要选择温和的洗涤剂，最好加块毛巾一同洗，洗完后最好烘干，以恢复弹性。

• 花草枕：　使用期限约１年～１年半，定期更换枕头套并曝晒，避免重压。

• 乳胶枕：　在加有清洁剂的冷水中浸泡后轻压，反复冲洗至漂洗干净。

• 羽绒枕：　不能水洗，经常轻拍枕头，放在通风处吹风或送到干洗店清洗。

３．　其他枕头类型：

茶枕、活性炭枕、竹炭枕等保健枕也不能水洗，正确的方法是轻拍枕头，放在通风处通风，避免暴晒。

４．　注意事项：

• 清洗时要选择温和的洗涤剂，避免使用过于刺激的化学品。

• 清洗完毕后，要确保枕头彻底晾干，避免残留水分导致霉菌滋生。

• 若枕头出现变形或气味无法去除，可能需要更换新的枕头。

通过定期清洗枕头，可以有效去除细菌和污垢，保持枕头的清洁和健康，有助于提高睡眠质量和促进健康。