人的一生有三分之一都在睡眠中渡过，所以，在天天的这8小时里，您应该让本身绝可能恬静。那么一张恬静的床究竟需要几多层床褥产物呢？快来望望宜家家居为您精挑细选的睡眠组合吧。

　　数数究竟有几层

　　在宜家，您将发明种类繁多的床垫、床褥、被子、枕头和床板，当它们为了您的特殊要求组合而成时，您便能轻松得到个性化的恬静睡眠。

　　第一层：床架

　　差别技俩的床架将表现主人的个性，铺现房间气势派头。

　　第二层：床板

　　床板具有减震及增加弹性的效果，使身体各部位感觉越发恬静放松。

　　第三层：床垫

　　优质的床垫纷歧定昂贵，能够提供合适的支撑才是重要的。床垫类型差别，与之相搭配的床板、床垫架和床褥组合也差别。

　　第四层：床褥

　　床褥在最贴近身体的睡眠外貌增加恬静度。宜家的床褥易于取下晾晒及清洁，让睡眠情况更卫生。

　　第五层：床垫掩护垫

　　具有防湿抗污作用，能够很好地掩护床垫及床褥不被污染，宜家提供防水的或可经常清洗的产物。

第六层：床单/掩护套/被套

　　手感柔软、面料精细的高密度床单，不容易寄生虫螨，经常清洗也不易磨损；被套设计奇特，易改换，在新季候给您新感觉。宜家提供一年四次差别系列的床上用品，可与窗帘、地毯和靠垫搭配。

　　第七层：枕头和被子

　　在宜家，您能找到由羽绒或合成纤维制成的枕头和被子，它们能知足您的差别需要。

　　妈妈说硬床垫好，是吗

　　请别过早地下结论，先来望望宜家是如何一步一步找到正确谜底的。

　　第一步：选择适合您的床垫

　　ＳＵＬＴＡＮ舒坦床垫主要有４种类型：泡沫、乳胶、弹簧和木底架弹簧。

　　第二步：您的体重和身高

　　找出与您的体重和身高相对应的方格，沿箭头向下找出最适合您的床垫硬度。

　　第三步：躺下来尝尝

　　假如您习惯侧卧，那么需要连结脊柱处于统一程度线上。因此应选择柔软的床垫，它会随人体肩部和臀部的体型天然变化，赐与身体相宜的支撑。

　　假如您喜欢仰卧，颈部和腰部就需要得到更多支撑。因此应选择较硬的床垫。以制止以上身体部位过分陷进床垫。

　　假如您经常俯卧，建议您测验考试、挑选硬度较大的宜家床垫，以绝可能减少颈部和背部受到的压力。

　　随便枕个枕头就睡吗

　　宜家告诉您，差别的睡姿应选用差别的枕头，先来望望宜家枕头采办三部曲。

第一步：哪种枕头适合您

　　首先要弄清晰您的睡眠习惯。这里说的可不是您打不打呼噜、踢不踢被子或者爱不爱翻身。侧卧、仰卧或俯卧是大部门人的睡眠习惯。这三种睡姿应共同用差别高度的枕头，使头部、颈部和脊柱绝可能连结程度，让肌肉充实放松。

　　第二步：找到合适的高度

　　假如您习惯侧卧，请选用超高枕，以得到更多的支撑。您更喜欢仰卧？那就选用正常高度的枕头。或是经常俯卧？那最好的选择就是低枕。

　　ＧＯＳＡ格萨枕头都接纳标示尺标出高度，帮您轻松找到适合本身睡姿的枕头。宜家另有一系列人体工学枕，可以提供充实的支撑。

第三步：选择喜欢的填料

　　选择哪种填料的枕头完全是小我私家偏好问题。羽绒枕又松又软，尽缘性和透气性都很是超卓。别的为容易过敏者思量，ＧＯＳＡ格萨枕头也接纳合成纤维填料，这种质料很是惬意，与羽绒枕比拟，可以更频繁地清洗。

　　为什么被子乍寒乍热

　　正如床垫与枕头一样，被子也应该是您的专属用品。说到底，选被子要思量的就是温度、填料和睡眠方式。

　　第一步：哪种被子适合您

　　好比说，假如您爱人睡觉时卷被子的本领一流，那就买两条单人被，这样两人都能挑选到最适合本身热度的被子。

　　第二步：找到合适的热度

　　每条ＭＹＳＡ麦萨被子都标出了差别的热度，帮您选择最适合本身体温的一种，您也可以选择四季被系列，这种二合一被子能按照温度变化，分隔或合起来使用。

　　第三步：选择喜欢的填料

　　羽绒被和合成被都能给你暖和、恬静的睡眠。绒料是最贴近禽类身体的“内层羽毛”，具有保热作用，还能使您身上的潮气透过被子发散出往。而容易过敏者可以选择合成被，与羽绒被比拟，它可以更频繁地清洗。

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