密不通风

　　过于密闭的门窗阻碍了飞尘和噪音，也让家掉往了自由的呼吸。引起头昏脑胀。抵当力下降，染患呼吸道传染病。此时，我们更需要保障天天20分钟以上的开窗透风，驱除浑浊气体，制止细菌和霉菌的滋生。同时我们还要公道的安插家具，不要在门窗附近设置隔绝等工具，阻碍室内空气的畅达。也可以使用环保质料堵截有毒气体的来源。

温柔陷阱

　　人们以为恬静豪华的沙发定是又深，又柔软，实际上这是个误区。沙发的座位应以恬静为主，其座面与靠背均应以适合人体生理布局的曲线为好。假如选择了不恬静的沙发，轻则会造成腰酸背痛，重则会影响骨骼康健。因此在正式选购沙发时，应亲身坐一坐，感觉一下坐垫，椅背，扶手的弹性和恢复性。假如坐时觉得深陷此中，或是站起来时无法施力伸脚，说明这个沙发并不适合。

螨虫基地

　　螨虫被以为是儿童哮喘的一个很重要的致病因素。所以有儿童玩耍的处所绝量不要用地毯，选择适合本身体质，质量较优的地毯，由于质优的地毯一般都在出产历程中颠末出格的加工，可以提供防污、防尘和耐磨损的机能，地毯需要经常吸尘，按期调养，在玄口入口加置一块小地毯檫失鞋底尘埃，在大厅、走廊和走动频繁的处所，每周应吸尘一次，约莫每年，应聘保洁公司上门对地毯彻底清洁，以确保地毯历久常新。

越陷越深

　　好的床垫可以使人体的脊柱和个部门的肌肉在睡眠中获得充实的休息，使它得到恬静支撑，因此并不是越软的床越恬静，要选个与本身最“配”的床垫。抱负的床垫应该参照春秋，体 重，身高来选择，要亲身躺上往，感觉一下是否床垫和人在睡眠时颈，背，腰，臀，腿的天然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。再用手摸一摸，触感柔软而富有弹性的床垫才是高品质的。别的，还要给床垫按期换位，按期清洁，才气维护床垫弹性的平衡。制止细菌滋生，从而给本身提供真正康健恬静的睡眠。

安枕无忧

　　万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才气连结身体康健。枕头的作用就是在睡眠时，包管人体颈部的生理弧度稳定形。切合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，并且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有利益。一般来说枕高以10至15厘米较为合适，详细尺寸还要因每小我私家的身体弧度而定。枕头的硬度要适中，枕心要有柔软感和较好的弹性，透气性，防潮性，吸湿性等。传统的荞麦皮谷糠，蒲棒枕都是比力好的选择。枕头的长度正常环境下最比如肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，由于当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，别的过小的枕头影响睡眠时的安全感。

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