对于崇尚温顺主义家居的人来说，恬静自有其独占的注解：它是当你劳累躺在床上时那松软的依赖；是倦缩在沙发中聆听着陈洁仪那虚无飘渺的“沙发音乐”的感觉，是你在梦呓般的“异想空间”里感触感染着悠闲、轻逸、慵懒的弥漫，又大概是在半梦半醒间享受犹如立于云间的飘零感觉……总之，恬静是一种感觉，岂论你是欧式气势派头的崇敬者，亦或是中式复古气势派头的痴迷者，都不会减少对恬静与康健的追求，出格是对床的正视。

　　腰酸背痛险些和现代人如影随形，出格是持久在电脑前事情的人。除了办公习惯、坐姿不准确外，大大都腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠持久没有充实地到达放松及休息的作用，而这又大多和床的质量有很大关系。一张好床真的可以改变一小我私家的糊口状态和品质。那么什么样的床具才是真正康健恬静的呢﹖

　　床垫是怎样“炼”成的?

　　事实一：假如人一天的睡眠时间按八小时来计较的话，那么我们人类的一生中，会有三分之一花用度在床上！

　　事实二：青少年的骨骼发育与床垫有着紧密亲密的关系，床垫太硬或者床垫太软城市造成脊椎骨发育不良。

　　事实三：有一项查询拜访成果显示，好的床垫可以让你的睡眠“事半功倍”，也就是通过进步睡眠质量来缩短睡眠时间，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时；而设计不科学的床垫会让你“歇不外来”，那也就意味着，你不得不花用度更多的时间来休息身心。

　　什么样的床垫最好?

　　选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功效说起。床垫的功效是包管消用度者得到康健而又恬静的睡眠，好床垫有两个尺度：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能连结平直伸展；二是压强均等，人躺在上面全身能够获得充实放松。这就牵扯到床垫的软硬度。

　　床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的须要硬度外，还应有很好的归弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，归弹都不睬想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点蒙受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，并且睡这样的床垫时间长了还会对康健有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下往，脊柱永劫间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样倒霉于康健，而且也不恬静。所以应选用软硬适度的床垫。

　　如何丈量床垫软硬?

　　怎样鸣软硬适度？最简朴的丈量要领是：平躺上往，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处显著弯曲的处所去里平伸，望有没有空地空闲；再向一侧翻个身，用同样的要领试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，假如没有，就证实这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的天然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

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