枕头是人们日常糊口中的必须品，其作用是在人睡眠时维持头颈部的正常生理位置。从医学角度上望，枕头的适当与否，与颈椎病的形成存在必然的因果关系。

　　假如枕头过高，就容易使头颈部过分前屈，颈椎后方肌群与韧带如永劫间处于这种状态，就会导致劳损。持久的劳损可使椎体后缘和劳损相应部位的骨质发生慢性退行性变，此时很容易形成骨刺，并对颈部脊髓、血管和四周神经孕育发生压迫，从而呈现颈背痛苦悲伤、上肢麻痹等颈椎病症状。

　　假如枕头过低或不枕枕头，同样不成取。由于低枕或无枕会使头颈部过分后屈，同样容易使颈部肌肉、韧带发生疲劳，日久就会形成慢性劳损而成为颈椎病的前奏。

　　那么，什么样的枕头才是得当的呢？合乎生理要求的枕头应是：外形一般以两端高、中间低的金元宝形为佳；枕头的长度一般以跨越本身肩宽10厘米至16厘米即可；枕头的高度以头颈部压下后与本身的拳头高度相称为宜。此外，枕芯的原质料可选用荞麦皮、薄绒、缘豆壳、饮用后晾干的茶叶等，做到软硬适当。儿童的枕头应稍硬一些。

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