作为与我们有着最亲密接触的床品，枕芯的质量对我们的康健有着重大的影响。在选择枕头时，我们留意枕头的高度、硬度和弹性。在高度上，以仰卧时高15-20厘米，侧睡时高20-25厘米为宜。与成年人比起来，少年儿童的枕以平躺时高一拳，侧睡时高一拳半为宜。枕头过高或过低，对人体都有害。在硬度和弹性的选择上，则要留意枕芯的质量，具有杰出支撑度和弹性答复力的枕芯能掩护颈椎不受伤害。使用过硬的枕头，头部与枕头接触面积过少，压力太少，会使人觉得不惬意。过软的枕头难以连结枕头的高度，易因过于松软，导致头部与枕头接触面积太大，造成压迫，以致影响血液轮回。

　　睡眠时，枕头险些与人比来间隔地接触，人一生中有三分之一的时间是用于睡眠，因此枕芯的优劣对我们的保健有着很大的影响。睡眠时，口鼻和皮肤呼吸所分泌出来的浑浊气体会渗进枕芯，头皮排泄的汗渍、油垢也会污染枕芯。假如所选用的填充物欠好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的孳生和繁殖。严峻的话，会导致使用者不适，甚至传染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病，和一些具有感染性的皮肤病。

　　要制止这种环境，除了在枕套的选择上，要使用织高密的面料，以防止枕芯填充物渗出；平时多留意枕芯的调养、清洁之外，在选择枕芯的填充物时，我们也要多留意。在古时，枕芯的填充物多为自然质料，如棉絮、芦花、绿豆、稻草、荞麦皮，以及一些中草药等。现代社会，跟着科学技能的进步，枕芯填充物中开始呈现人造纤维的身影。这些纤维多为高科技的复合质料，由其为原料制成的芯类产物，在弹性答复力、保热性、蓬松度、恬静感、耐洗性及使用寿命等方面常常均有上佳体现。因为材质的差别，它们有的还具有保健和医疗功效，如有的特殊质料制成的枕芯，能杜尽螨虫的滋生，制止激发哮喘、皮肤过敏等疾病；有的能够改善睡眠时的体液情况，改善人体微轮回；有的能预防和辅助治疗脑血管疾病，缓解肩周炎、颈椎病引起的痛苦悲伤等。

　　差别的使用者有差别的爱好，与复合纤维比起来，有良多使用者更喜欢接纳自然填充物的枕芯。与复合纤维比起来，自然填充物更环保，也更绿色，在使用上，假如是药枕的话，睡眠时，枕内的药物会不停挥发，中药微粒子可以在头部的温度和暖量的作用下，不停的披发出来，通过甚皮上毛窍孔和鼻腔的呼吸作用入进人体，作用于人体的康健，对人体孕育发生杰出的保健医疗作用。如茶叶枕芯对治疗高血压、神经衰弱、头晕眼花、视觉恍惚、鼻炎、伤风头痛和暑暖头晕等症状有杰出效应。荞麦皮的枕芯软硬适中，弹性适度，冬热夏凉，也是比力合适的枕芯。绿豆枕芯散暖性杰出，夏天时使用，不仅清凉恬静，同时还能治头痛，而且有明目作用。菊花、决明子等原料做的枕芯对高血压患者十分有利。

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