1：首先应按照季候的差别、室温的凹凸和使用情况的差异，准确选择适当重量的蚕丝被，以连结睡眠的恬静感。一般南方地域2.5公斤即可，北方地域需要3公斤，出格怕寒人士，甚至可以使用4公斤。

　　2：留意蚕丝被的清洁卫生，以免使蚕丝被受到污染。日常需要套被套使用。

　　3：养成杰出的睡姿，制止对丝被入行重力扯拉，以连结丝胎杰出有序的内在布局。

　　4：蚕丝被不宜永劫间在湿度较大的情况中使用，以免蚕丝丝胶发生质变，从而影响蚕丝柔韧性以及被子丝胎的空松度和恬静性。

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