温度：人进睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，假如头部温渡过高就不易进睡。所以差别纬度，差别季候，人们选用的凉枕、热枕也有很大差异，一般人在夏季去去在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要切合地域和时令特点，使头部连结最佳的睡眠温度。

　　高度：无论仰睡仍是侧睡，最好选择能连结颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说安枕无忧，实在否则，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过分紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼呈现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也欠好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

　　硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感应不惬意，而枕头太软，难以连结必然的高度，会导致颈肌过分疲劳和影响呼吸的畅达，倒霉于睡眠。枕头只有柔软又不掉必然硬度，才气减少与头皮之间的压强，又连结不平均的压力，使血液轮回可从压力较小的处所通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并留意时时调解头部角度，以免长大后头形欠好。

在名牌家纺网站上，您将发现品质与品味的完美融合。家纺品牌排名为您的家庭生活增添一份舒适与奢华，让您的每一天都变得更加美好。无论是舒适的床品、柔软的毛巾，还是精致的装饰品，始终为您提供最优质的选择。精心挑选，品质保证，让您的家，与众不同。感谢阅读《合理科学使用枕头的三度》资讯，敬请访问我们的网站，探索更多优质的选择。