选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功效说起。床垫的功效是包管消用度者得到康健而又恬静的睡眠，好床垫有两个尺度：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能连结平直伸展；二是压强均等，人躺在上面全身能够获得充实放松。这就牵扯到床垫的软硬度。

　　床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的须要硬度外，还应有很好的归弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，归弹都不睬想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点蒙受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，并且睡这样的床垫时间长了还会对康健有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下往，脊柱永劫间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样倒霉于康健，而且也不恬静。所以应选用软硬适度的床垫。

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