家居糊口智能糊口

　　公道地摆设起居作息，妥善处置惩罚糊口细节，连结杰出习惯，成立切合自身生物节律的流动纪律，以包管身心康健，延年益寿的要领，谓之糊口起居摄生法，又称起居调摄法。

　　通常滋扰人们休息、进修和事情的声音，即人们不需要的声音，统称为噪声。假如人们持久在噪声超标的情况中糊口，会孕育发生焦躁不安、神经衰弱、心跳加速、血压升高、食欲不振、睡眠不宁等症状，给人的身心康健带来危害。按国度划定，住民住宅区内的噪声尺度白日是50分贝以下，夜间在40分贝以下。那么，怎样才气减少室内噪声呢？以下五“点”就是让居室静暗暗的有效要领。

　　1、墙壁粗拙点：墙壁过于平滑，室内就容易孕育发生反响，从而增加噪声的音量。因此，可选用壁纸等吸音效果较好的装饰质料，还可哄骗文化石等装修质料，将墙壁外貌弄得粗拙一些，可削弱噪声。别的，墙壁、吊顶可选用隔音质料，如矿棉吸音板等。

　　2、布艺多用点：使用布艺来消除噪声也是较为常用且有效的措施。试验表白，悬垂与平展的织物，其吸音作用和效果是一样的，如窗帘、地毯等，窗帘的隔音作用最为显著。别的是展设地毯，其柔软的触感不单能孕育发生恬静温馨的感觉，并且能消除脚步的声音，有利于人们休息。在卧室，为了包管安好的休息情况，应选用质地厚实的窗帘帷幔织物以节制光线和外界噪声。

　　3、地板选软点：木质家具的纤维，多孔性，能接收噪声，购置家具时可适当思量，装修中使用软木地板也是一种有效选择。

　　4、墙面厚一点：临街一面要隔音。将临街一面的窗子改装成“隔音窗”，如双层窗户，可以有效隔音，选用中空玻璃，隔音效果也较好。别的，装修期间可以把临街一面的墙壁加一层纸面石膏板，墙面与石膏板之间用吸音棉填充，然后再在石膏板上黏贴墙纸或涂刷墙面涂料。

　　5、光线柔和点：炫目的地板、天花板、墙壁会滋扰人体中枢神经系统，让人心烦意乱，也使人对噪声非分特别敏感。所以室内装饰时，对各类灯具和装饰质料的选择要非分特别留意光线柔和

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