旅店床上放四个枕头惊人本相究竟是怎么归事 一推开旅店房间的门，很难不留意那张白色柔软的大床，只是你有没有好奇过床上为什么凡是摆4个枕头呢这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边往了呢 实在呀，这多出来的枕头并不是凭空筹办的，而是有必然康健思量，里面大有学问。我们一起往望望吧!

昔人说“安枕无忧”，但现代医学以为，枕头太高或太低，对颈椎都欠好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不惬意，持久则难逃挨刀大手术。另有良多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎蒙受的压力比仰时还超出跨越一倍，持久下来，必然会出问题。

(一)睡眠时如何准确的垫枕头很是重要，枕头必然要垫到脖子处。各人可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就暗示枕头太低，若下巴去下压，即枕头太高，下巴应该连结程度，才是惬意且准确的枕头高度。

(二)睡眠占人生的三分之一时间，姿势不成失慎。像有些家长认为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。实在人体臀部、腰部、肩膀三处的肉几多差别，硬板床会让身体曲线处不克不及贴到床面，以致不克不及放松休息，不惬意也不康健。

(三)另有良多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎蒙受的压力比仰时还超出跨越一倍，持久下来，必然会出问题。至于枕头的凹凸，年青人可稍低，年纪大后要稍高些，由于颈椎的柔软度会随春秋改变，愈老愈僵硬，就需要更多的撑持。

(四)平睡(仰姿)时，枕头要恰好从整个头部一直垫到脖子，不克不及垫到肩膀，更不克不及只垫到后脑一半之处，膝下最好安设一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好制止，由于颈椎会蒙受过大压力;起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。岂论姿势再怎么准确，固定太久都不宜，久了必然要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才气调养好。

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