（记者 周丽群 李琳）湿润的阴雨天，极易孳生细菌，并且床上的被子没法晒，睡久了被窝有种湿淋淋的感觉，很不惬意。思贤路的谢虹和大部门市民一样，碰上这种苦恼，睡在潮潮的被子里，她总感觉本身被细菌和螨虫包抄。每次起床后，是当即把被子叠起来，仍是让被子摊开，哪种才气更好防止细菌的孳生？在湿润的情况里，又如何连结床上用品干燥卫生？

起床后不宜顿时叠被

不少市民早上起来第一件事，就是把被子叠好，假如谁被发明不爱叠被子则会被笑话。但中华路的吴煜不这么以为，他笑称懒人也有懒人的原理。他从一些资料上望到，人在睡眠中，人体会排出大量水蒸气，使被子差别水平受潮。人的呼吸作用与漫衍全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。假如起床后，当即把被叠好，被子中接收或吸附的水分和气体，便无法披发，这样很容易使被子成为一个污染源，对人体的身体康健有害。准确的做法是：起床后，应随手将被子翻个面，而且把门窗打开，让被子中的水分、气体天然披发，待吃过早饭后再叠不迟。

别的，每张床上的被褥螨虫和灰尘良多，螨虫依赖食用人体天然脱落的皮肤保存，并孕育发生造成人体各类过敏的物质。但螨虫的生长需要被褥间的湿润水分，而人体离开被褥，湿润的水分就会很快消掉。假如被褥连结原状，那么外面空气中的湿润和水分就无法入进，导致各种螨虫终极干渴致死。

棉被的多种除潮法

棉被盖在人体上时，会不停吸取湿气，所以必需按期晾晒。雨天时当然不行，若是多云的天色想晒好被子，怎么办呢？人民路的李姨妈说了一个措施，她说可以在被子上盖上一张剪开了的玄色大塑料袋。阳光虽不大，但玄色能更好接收暖量，使棉被松软恬静。在广西师范学院念书的小韦则说，他们的一个要领就是用电吹风吹，要那种马力大的，暖风吹；另一个要领，就是在床上展上电暖毯，将被子放在上面，用暖力将潮气烘出来。

民族大道吴春燕的措施更简朴，她在网上采办了一个干被器，干被器可以快速烘干被套、床单、床罩等晾晒不利便的大件衣物，又有取热、除湿、灭菌、杀灭螨虫、消除异味等多重功效。

睡觉盖被有技巧 保热也要掩护呼吸道

棉被怎么盖才会更热？家住大沙田的李燕有个盖棉被保热的要领，她管这措施鸣“卷筒粉”。李燕天天晚上睡觉前，就先把棉被尾和棉被两侧向里折叠，只留棉被头，利便睡觉时从棉被头钻入往。而且，将充好电加暖好的电热器放在折叠好的棉被尾里，包管棉被里放脚的位置有热气，这样睡觉的时候就能从脚热变全身。李燕另有个经验，冬天睡觉时，棉被必然要卷好不让风入被窝，并且睡觉时肢势也有讲求。仰躺平睡比侧睡更保热。

冬天里有人盖上两三层的大厚被，这会对呼吸道造成伤害。厚棉被压在胸上，会造成稍微缺氧。厚棉被尘埃多，几层被的尘埃吸进呼吸道，对呼吸道黏膜造成必然的影响，尤其是气管炎和肺气肿患者，这种展盖方式容易引起疾病复发。厚棉被透气也欠好，晚上很温暖，毛孔大开，早晨俄然起床，容易受到风冷的侵袭。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等，假如觉得不敷暖和，可在上面加一层毛毯。

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